為什么舞蹈是幼兒身體和心理健康的最佳運動

2018/5/9 10:46:14      點擊:

跳舞本身無疑是一種有趣的活動,對發展中的兒童來說也是非常有益的。任何舞蹈課程最大的好處之一就是創意表達。長時間在教室和屏幕上的時間久了,會限制孩子發揮想象力的能力。而每天進行60分鐘的身體活動,比如有氧運動,可以使肌肉和骨骼得到有效的鍛煉價值。

 


 為什么舞蹈是幼兒身體和心理健康的最佳運動



而幼兒舞蹈的作用主要體現在以下四個方面:

 

1 身體素質  



跳舞對孩子來說是一種令人愉快的有氧運動,有助于增強他們的心臟健康。所有舞蹈,特別是芭蕾舞,爵士,嘻哈,練習曲和現代舞,都是改善肌肉生長所需的靈活性的絕佳機會。



2 社會化 


除了身體上的好處之外,兒童舞者還可以享受重要的精神益處,這將會受益一生。舞蹈使孩子們很容易結交朋友。在舞蹈團體中練習和表演可以讓舞者們提高協作和團隊合作的技巧。



3  自尊  


舞蹈也是一個很大的自信助推器。它可以幫助許多孩子擁抱健康的身體信心和接受度。有了這些經驗,學生獲得自尊并學會克服恐懼。



4 提高智力  


除了改善協調之外,跳舞還可以培養兒童的記憶力。許多孩子,他們的表現在課堂上得到了改善,因為他們正在靈活地做他們喜歡的活動 - 跳舞。

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